【BIONEO德國百妮】極緻明眸眼霜(30ml x3)













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內容來自YAHOO新聞

大學生行動教室 教學童認識食安

中國時報【張潼、實習記者羅云鍹、黃浚誠╱台北報導】

您吃入口的食材健康嗎?為增進市民對食安觀念的認識,台北市衛生局9至11月推出校園巡迴宣導活動,其中,台灣師範大學衛教系教授胡益進以「食品水當當」為主題,帶領學生組成「食安小蜜蜂劇團」,希望藉活潑方式,讓國小學童了解食品安全、食品生產履歷。

衛生局2013年起建置食材登錄平台,方便消費者追蹤食材來源。為進一步推廣食品生產履歷概念,衛生局長黃世傑表示,今年將舉辦10場「行動教室」及6場「超級充電站」講座,邀請講師及相關科系學生走入校園。

行動教室由胡進益帶領的話劇團隊擔任講師,食品營養及公共衛生相關科系35位學生參與其中,7月起就開始構思如何把食安議題結合在戲劇當中,未來還希望再多招募15位志工。

胡進益表示,「食」品標示、「天」然的最好、「水」洗沖泡、「當」地生產、「當」季食材組合成的「食品水當當」口號,加上教育局在校園推動「小田園計畫」,應能讓學童更了解健康食材如何挑選。

演員、台師大健康促進與衛生教育系學生陳慧勻說,戲劇表演很有趣,應讓小朋友從小就能接觸正確的知識。

除了行動教室外,衛生局也同步推廣6場「超級充電站」,由食品營養學者及專家開課,說明食物從農場到餐桌的歷程,以及如何依循食品標章來選擇更有保障、更健康的食材。活動採報名制,詳情可上衛生局網站查詢。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大學生行動教室-教學童認識食安-215007532.html



內容來自YAHOO新聞

大選進入倒數 你有凍蒜肩嗎?

2016總統及立委選戰進入倒數,各候選人無不加足馬力造勢、拜票,而各方陣營「死忠」的群眾也都像趕場般到造勢場合,表達對候選人的支持;不過,由於在選戰期間經常久站久坐、搖旗吶喊,加上天氣變冷,緊繃的韌帶肌肉在過度使用下容易發炎,紛紛出現「選舉膝」、「選舉腰」和「凍蒜肩」,尤其愈接近選舉日,就診的患者就愈多。

醫師提前呼籲,參加選舉活動前應暖身,不妨左右手輪流搖旗,重要的是避免同一姿勢太久,才能遠離「選舉症候群」。

新光醫院復健科主任謝霖芬指出,去年九合一選舉時,曾有多位民眾在參加造勢活動後,因腰痠、膝痛就診,年齡層平均為40到60歲。他研判,由於造勢活動提供民眾坐的小椅子無靠背,時間又往往超過2小時,肌肉支撐體重久了疲勞沒力,轉而增加脊椎壓力,導致腰痠背痛,若有退化性關節炎病史民眾,也易復發。

振興醫院骨科主治醫師崔祐荃表示,腿部後面肌肉使用較少者,肌肉原本就很緊繃,不論是候選人或群眾,如果站太久或掃街拜票走太久,內側副韌帶就易發炎或膝關節積水,一走路就痛,走路變跛腳。尤其遇到冬天氣溫低,更可能使發炎加劇。

選舉除了選到腰痠背痛、膝痛之外,連肩膀也可能發炎。振興醫院復健部主治醫師黃永錚說,每一次選舉都會出現「凍蒜肩」患者,他們都是跟著造勢台上的助選員搖旗喊凍蒜,搖得太賣力造成背部拉傷、肌腱發炎或導致肩峰下夾擠症候群,到後來一舉手就痛。他也見過候選人和助選員因不斷握手拜票,導致手指發炎。

值得一提的是,患有「選舉膝」、「選舉腰」或「凍蒜肩」的病人,常誤認熱敷可緩解疼痛。台北醫學大學附設醫院骨科主治醫師吳家麟澄清,在發炎的急性期階段(紅、腫、熱、痛)熱敷會發炎得更厲害,應先冰敷,等急性期過後再熱敷,才能真正緩解不適。若還持續疼痛,應就醫用藥治療,避免發炎惡化。

醫師提醒,參加選舉活動前應熱身,活動中最好每半小時做一次伸展運動,例如喝水走動、伸懶腰等,回家也可泡澡,有利舒緩緊繃的肌肉。至於無法避免久站久坐的人,則可選擇穿戴護膝、護腰,搖旗喊凍蒜時,也應左右手輪流揮旗,不要一直舉著手,都可減輕選舉症候群的發生。

避免選舉症候群,

你該這麼做…

1參加選舉活動前熱身:能暖和身體、提高肌肉溫度,減少久坐、久站、久走所造成的傷害。

2活動中伸展肢體:例如伸懶腰、聳肩、擴胸等伸展運動,活絡筋骨。

3選擇「或坐或站」:站立30分鐘後,不妨找張椅子歇歇腿,避免久坐久站超過1小時。

4左右手輪流搖旗:避免同一隻手重複同樣動作,另應選重量較輕的旗子,而且勿太用力。

5穿戴護腰、護膝:有腰痛、膝痛毛病者,應善用護具保護重要部位。

6活動後熱敷或泡澡:可舒緩緊繃肌肉。若已出現急性發炎症狀,應先以冰敷鎮痛。

諮詢╱謝霖芬、崔祐荃、黃永錚、吳家麟

諮詢╱醫師

製表╱鄧桂芬■聯合報

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大選進入倒數-你有凍蒜肩嗎-183200524.html

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