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內容來自YAHOO新聞

睡前2小時戴太陽眼鏡 和失眠說再見

國際中心/綜合報導

有失眠困擾的民眾不妨試試!加拿大英屬哥倫比亞大學睡眠研究指出,在睡前2小時戴上太陽眼鏡,即可減緩失眠的困擾,不僅如此,良好的睡眠品質也能預防老年失智等症狀。

▲研究顯示,睡前戴太陽眼鏡有助入眠。(圖/攝影者Chase Elliott Clark, Flickr CC License)

許多民眾在睡前仍會繼續看電視、滑手機,但在這些過度刺激的光線與聲音的干擾之下,使不少人有了失眠的困擾,而加拿大英屬哥倫比亞大學睡眠研究員格林(Glenn Landry)指出,只要在睡前2小時戴上太陽眼鏡來杜絕部分光線,就能讓生理時鐘認為一天已結束,減緩失眠的症狀。

雖然睡前戴太陽眼睛能幫助入眠,但是格林坦承這方法的功效有限,建議有失眠問題的民眾,在白天時應多到戶外曬太陽,此外,格林與研究員特蕾莎(Teresa Liu Ambrose)也指出,經過研究證實,睡眠品質與罹患老年癡呆大有關係。(整理:實習編輯賴亭秀)

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡前2小時戴太陽眼鏡-和失眠說再見-043100318.html

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商品訊息簡述:

容量
  • 251mL-499mL
商品內容
  • 特惠組
適用頭皮
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容量:237ml*2罐
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適用對象:乾性、極乾性和染燙髮後的受損髮質者

【用途】修護秀髮並改善乾燥及減少斷裂,從髮芯由內而外的修復,改善乾燥髮質並有效形成毛鱗片保護膜,使秀髮光澤亮麗,柔順易梳理
【使用方法】洗髮完吹整後,取適量於掌心,輕柔的按摩髮尾,無須沖洗。
【注意事項】不慎誤入眼睛時,請以大量清水清洗。肌膚異常時請停止使用。請避免孩童接觸或誤食。
【保存方法】請儲存於常溫下,避免高溫潮濕或陽光直射。

保存期限:5年 中市衛?廣字第10512948 號 MOMO購物網

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